Pas de bonne perf’ sans une bonne mobilité ! Le manque de souplesse, de flexibilité et de mobilité est un problème qu’on rencontre souvent dans le Crossfit. Et comme les mouvements demandés lors des WODs sont généralement très dynamiques, ce problème peut avoir une incidence directe sur l’efficacité et les performances ! Lire la suite…
Est-ce un sport fait pour vous ? On entend beaucoup parler du Crossfit, et au vu de l’enthousiasme de ses pratiquants, on pourrait penser que ce sport n’a que des qualités. Mais est-ce vraiment le cas ? Entre les bénéfices concrets pour le corps et les obligations imposés par ce sport, voici Lire la suite…
Les maniques, c’est la seule solution efficace ! Quand on pratique régulièrement le Crossfit, les mains se blessent facilement à cause du frottement et du glissement répété contre les barres. Et à cause de ses blessures, on devient parfois moins performant ! Il est alors évident de se tourner vers des protections, Lire la suite…
Pour ne jamais être freiné durant les WODs ! Dans le sport, les blessures et les douleurs musculaires sont monnaie courante, et comme le Crossfit sollicite encore plus de muscles, il n’y échappe évidemment pas ! Et quand on est blessé, on est moins performant, ce qu’on cherche à tout prix à Lire la suite…
Tout savoir sur ce sport dont on entend tout le temps parler ! Alors qu’il était encore presque inconnu chez nous au début du siècle, le Crossfit a fait une entrée fracassante dans le domaine des sports les plus populaires. En l’espace de quelques années, ce sont plusieurs centaines de milliers Lire la suite…