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Bloqué dans le travail de Force ? Fiez-vous à vos sensations
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Mobility : Dislocation orientée pour les dips
En lien avec l’article sur l’étirement du petit pectoral pour acquérir la position d’OverHead, voici un exercice...
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Mobility : Petit pectoral et position d’OverHead
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Les exercices d’assistance au CrossFit : vraie ou fausse bonne idée ?
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Baissez la charge pour améliorer vos progressions !
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Le rameur, l’Erg, le Concept 2, bref comment faire son Row
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Le Split Jerk
Le Split Jerk est une partie de mouvement. La fin de l’épaulé jeté (ou Clean and Jerk). Assez...
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Les dislocations d’épaules
Quoi de plus simple que de faire des dislocations d’épaules à l’échauffement (ou au retour au calme)....
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Apprentissage des Pull-ups
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