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Étirement du Carré des Lombes
Description des fonctions du muscle Carré des Lombes Le carré des lombes (ou Quadratus Lumborum) est un muscle...
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Scaler les Pull-ups
Les Pull-ups sont un exercice de base que tous les CrossFiteurs aguerris savent faire sous toutes les...
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Avez vous pensé à votre souffle ?
Avez-vous pensez à améliorer votre souffle ? Il n’y a de multiples façons d’améliorer ses capacités cardio-respiratoires, que...
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Étirement du grand dorsal
Description des fonctions du muscle Grand Dorsal Le grand dorsal (Latissimus dorsi ou lats) est un muscle reliant le...
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Étirement de l’angulaire
Description des fonctions du muscle Levator Scapule L’angulaire (levator scapule) est un muscle reliant le bord supérieur interne...
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Etirement du Multifidus Cervical
Description des fonctions du muscle Multifidus Cervical Le Multifidus est un muscle extenseur de la colonne vertébral...
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Pourquoi le CrossFit rend-il sec ?
Et oui, nous descendons dans les bas-fonds de l’intellect, nous arrivons à l’apparence physique. Aucun intérêt pour...
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La mobilité : Smash, Auto-massage, Étirement ?
Lorsque l’on fait de la mobilité en CrossFit, on peut retrouver beaucoup de choses. Un peu de...
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Marre d’étirer vos crampes ? Essayez notre méthode
La crampe, cette plaie On en a tous eu, on sait tous à quel point ça fait...
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Challenge De Kelly Starrett pour la mobilité
Le King sort une nouvelle version de sa bible (Becoming a supple leopard) où il nous apporte...
Livre – Entraînement Fonctionnel
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