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Étirement du grand dorsal
Description des fonctions du muscle Grand Dorsal Le grand dorsal (Latissimus dorsi ou lats) est un muscle reliant le...
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Étirement de l’angulaire
Description des fonctions du muscle Levator Scapule L’angulaire (levator scapule) est un muscle reliant le bord supérieur interne...
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Etirement du Multifidus Cervical
Description des fonctions du muscle Multifidus Cervical Le Multifidus est un muscle extenseur de la colonne vertébral...
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Pourquoi le CrossFit rend-il sec ?
Et oui, nous descendons dans les bas-fonds de l’intellect, nous arrivons à l’apparence physique. Aucun intérêt pour...
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La mobilité : Smash, Auto-massage, Étirement ?
Lorsque l’on fait de la mobilité en CrossFit, on peut retrouver beaucoup de choses. Un peu de...
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Marre d’étirer vos crampes ? Essayez notre méthode
La crampe, cette plaie On en a tous eu, on sait tous à quel point ça fait...
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Challenge De Kelly Starrett pour la mobilité
Le King sort une nouvelle version de sa bible (Becoming a supple leopard) où il nous apporte...
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Cues pour le Double Under
Le Double Under, ou saut double à la corde à sauter, est un classique du cardio en...
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Améliorez vos Dips stricts
Faire des Dips, c’est facile : 2 barres parallèles, on monte et on descend. Mais bien faire des...
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Les automatismes sur les charges lourdes
Lorsque l’on s’entraîne, on va tout d’abord rechercher à acquérir la technique du mouvement. En CrossFit (et...
Livre – Entraînement Fonctionnel
CrossFit
