Programmation
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Adapter son entraînement
Cet article vise la programmation pour les athlètes ayant un niveau avancé. Pour les athlètes débutants ou intermédiaires ne bénéficieront pas...
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Vous n’arrivez pas à définir votre charge d’entraînement ?
Quand on planifie un entraînement (un cycle de CrossFit), le plus difficile à mon avis est de définir qu’elle est la...
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L’entraînement Versus la Compétition
L’un des grands atouts du CrossFit, c’est que l’on va chercher loin dans nos ressources, à chaque...
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Baisse ton volume d’entraînement et observe la magie !
Ce post s’adresse aux CrossFiteurs « normaux », pas aux compétiteurs (quoique… ya compétiteur et compétiteur). Toujours plus. Je...
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Comment construire sa séance CrossFit, son WoD
Construire une séance CrossFit, normalement tous les coaches savent le faire. Mais quand on s’entraîne tout seul...
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La programmation ce n’est pas tout, mais quand même !
Entre CrossFit et Cross Training, les vendeurs de rêve tentent de faire croire qu’il n’y a que...
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Débuter sa programmation personnelle en CrossFit
En CrossFit, beaucoup y vont au petit bonheur la chance du point de vue programmation. Eh, psss,...
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Intensité max ou intensité gérable ?
L’intensité est la pièce angulaire de vos efforts en CrossFit. La définition de vos entraînements, c’est Technique,...
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Interférence et CrossFit
Les pratiquants de CrossFit pratiquent la variation permanente, le cumul et la confusion des qualités physiques (les...
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CrossFit et spécialité
Le CrossFit, nous le savons maintenant, est un sport qui vise à fournir une Préparation Physique Générale,...
Livre – Entraînement Fonctionnel
CrossFit
