Nutrition - Comparatifs

meilleure whey

Whey - Protéines en poudre

La whey protéine, c’est le complément alimentaire indispensable quand on veut optimiser sa récupération pour une croissance musculaire plus rapide. Mais face à tous les produits sur le marché, quelle protéine choisir...

meilleur gainer

Mass Gainer

Le gainer, c’est le complément alimentaire incontournable pour gagner en masse et en volume musculaire. Mais pour être certain de bien prendre du muscle et pas du gras, quel gainer choisir...

meilleurs bcaa

BCAA - Acides Aminés

La consommation de BCAA est très importante : elle permet de disposer de plus d’énergie durant l’effort et pendant l’entrainement. Pour vous aider à faire le bon choix, je vous invite à découvrir ma sélection des meilleurs BCAA...

meilleurs pre workout

Pre-Workout

Le pre-workout, c’est le petit coup de boost qui fait du bien quand vous vous sentez un peu à plat et que vous ne voulez pas foirer votre training ! Mais face à certains produits qui affichent parfois...

meilleure creatine

Créatine Monohydratée

La créatine possède de nombreux avantages, comme améliorer les performances physiques et gagner en force et énergie lors de workouts courts et intenses. Mais encore faut-il choisir une bonne créatine...

meilleure barre proteine

Barre de Protéines

Un shake de protéines, c’est utile, mais une barre protéinée, c’est quand même nettement plus tentant ! Mais pour respecter vos besoins, laquelle mettre dans votre sac ? Pour faire le bon choix...

Musculation - Comparatifs

meilleure ceinture force

Ceinture de force

La ceinture de force est un accessoire qui a été spécifiquement conçu pour soulager la pression que subi le bas de votre dos lors du soulèvement de charges lourdes. Mais pour bien mettre vos lombaires à l’abri...

meilleure ceinture abdominale

Ceinture abdominale

Difficile de ne pas aimer les ceintures abdominales : elles font travailler nos abdos à notre place ! Idéal pour raffermir le ventre et retrouver une silhouette tonique. Attention par contre à ne pas dépenser...

CrossFit - Comparatifs

meilleur livre crossfit

Livres de Crossfit

Que vous ayez envie d’améliorer par vous-même votre technique (que ce soit en gym ou en haltéro), que vous vouliez en savoir plus sur comment bien vous nourrir ou que vous souhaitiez tout simplement en savoir plus...

meilleures maniques crossfit

Maniques pour le Crossfit

Finie la perte de temps pendant les WOD ! Les maniques sont la seule solution infaillible pour se protéger contre les blessures, les déchirures de la peau ou même les ampoules ! Quand le chrono est ce qui compte le plus...

meilleures genouillères crossfit

Genouillères de Crossfit

Maintien, stabilité et protection ! Les genoux font généralement partie des articulations les plus fragiles, et dans le Crossfit, ils sont constamment mis à contribution ! Pour être plus performant dans les squats lourds...

meilleure corde à sauter crossfit

Corde à Sauter pour les DU

Pour en finir avec les No Rép ! Il est indispensable d’avoir sa propre corde pour être le plus performant possible. Réussir à enchainer les double unders avec une corde classique et non ajustée, faut tout de suite oublier...

CrossFit - Articles & Conseils

présentation crossfit

Le Crossfit : c’est quoi ?

Tout savoir sur ce sport dont on entend tout le temps parler ! Alors qu’il était encore presque inconnu chez nous au début du siècle, le Crossfit a fait une entrée fracassante dans le domaine des sports les plus populaires...

avantages et inconvénients du Crossfit

6 avantages et 3 inconvénients du Crossfit

Est-ce un sport fait pour vous ? On entend beaucoup parler du Crossfit, et au vu de l’enthousiasme de ses pratiquants, on pourrait penser que ce sport n’a que des qualités. Mais est-ce vraiment le cas ? Entre les bénéfices concrets...

mobilité Crossfit

12 exercices pour améliorer votre mobilité au Crossfit

Pas de bonne perf’ sans une bonne mobilité ! Le manque de souplesse, de flexibilité et de mobilité est un problème qu’on rencontre souvent dans le Crossfit. Et comme les mouvements demandés lors des WODs...

blessures Crossfit

8 blessures les plus courantes au Crossfit et comment les prévenir ?

Pour ne jamais être freiné durant les WODs ! Dans le sport, les blessures et les douleurs musculaires sont monnaie courante, et comme le Crossfit sollicite encore plus de muscles, il n’y échappe évidemment pas...

protéger ses mains Crossfit

Comment bien protéger ses mains au Crossfit ?

Les maniques, c’est la seule solution efficace ! Quand on pratique régulièrement le Crossfit, les mains se blessent facilement à cause du frottement et du glissement répété contre les barres. Et à cause de ses blessures...

devenir fort Crossfit

7 Raisons pour lesquelles vous ne devenez pas plus fort

Ça fait longtemps que vous n’avez pas établi un nouveau PR ? La quête de la puissance et de la force musculaire ne s’arrête jamais en Crossfit, notamment pour les exercices d’haltérophilie. On cherche à soulever toujours plus lourd...

battle rope bénéfices

Battle Rope : 7 bénéfices pour améliorer votre condition physique

Aussi simple qu’efficace pour faire travailler tout le corps ! La Battle Rope, qu’on retrouve aussi sous le nom de corde ondulatoire, a du mal à s’imposer dans les entrainements alors qu’elle ne possède que des avantages...

Étirements & Mobilité - Comparatifs

meilleur rouleau massage

Rouleau de massage

Vous n’avez pas besoin de forcément faire appel à quelqu’un pour bénéficier des joies du massage. Grâce aux rouleaux de massage, vous pouvez en effet vous masser vous-même, que ce soit par nécessité ou par pur plaisir...